가짜 인생

We all feel unhappy at times, and we often get hurt or feel isolated in our relationships with others. Some of us suffer because we want to achieve more, while others fear being forgotten by people. Why do we become unhappy so often? And what makes the difference between true success and failure in life?…

우리는 저마다 다른 이유로 삶에서 불행을 느끼고, 타인과의 관계에서 상처를 받으며 고립되어 갑니다. 누군가는 더 높아지지 못해 괴로워하고, 누군가는 남들에게 잊혀질까 봐 두려워합니다. 우리는 왜 그토록 자주 불행해지는 걸까요? 그리고 인생의 진짜 성공과 실패는 어디에서 갈라지는 것일까요? 핵심은 내가 사로잡혀 있는 마음의 프레임을 깨고, ‘하나 됨(연대)과 섬김의 삶’으로 나아가는 데 있습니다. 1. 불행의 원인: 우리가…

Hello, everyone. How was your day today? Every day, we run fiercely toward a better tomorrow. A higher salary, a stable family, a successful life that others would envy, and solid retirement plans. These are all goals we have chosen in order to become happy. However, a sudden doubt sometimes creeps in: “Why do I…

안녕하세요, 여러분. 오늘 하루는 어떠셨나요? 아침 눈을 뜨는 순간부터 밤늦게 침대에 눕기까지, 우리는 매일 더 나은 내일을 위해 치열하게 달리고 있습니다. 지옥철의 빽빽한 틈바구니 속에서 몸을 구겨 넣을 때, 모니터 불빛 아래서 눈이 뻑뻑해질 때까지 커서의 반짝임을 지켜볼 때, 그리고 퇴근길 지친 몸을 이끌고 캄캄한 집 문을 열 때… 우리는 문득 스스로에게 묻곤 합니다. “나는…

(How to Escape the Invisible ‘Kaypoh’ Masters and Reclaim Your Life) Whenever I open my counseling room doors and chat with people, our conversations always circle back to one big, painful question: “It’s my own life, mah. So why am I always walking on eggshells, so scared of what others think, and letting them drag…

(Comment s’affranchir de la tyrannie d’autrui ?) Lorsque j’accueille des personnes dans mon cabinet de consultation, toutes leurs interrogations, aussi diverses soient-elles, finissent presque toujours par converger vers une seule et même question douloureuse : « C’est ma propre vie, alors pourquoi ai-je l’impression de passer mon temps à marcher sur des œufs et à…

（他人の支配から抜け出す方法はないのだろうか） 相談室のドアを開けて入ってこられる方々と対話を重ねていると、結局のところ、一つの質問に行き着くことがよくあります。 「私の人生なのに、なぜ私はいつも他人の目を気にして、引きずり回されているのでしょうか？」 私たちは自分自身を人生の主人だと思っていますが、実際には目に見えない数多くの「主人様」を奉って生きています。 結局、年齢や状況が異なるだけで、私たちは一生「他人の視線」と「認められたいという欲求」という見えない支配者の下で、自発的な奴隷として生きているのかもしれません。なぜ私たちは、この連鎖から抜け出せないのでしょうか。 24時間フル稼働する「承認中毒」の連鎖 私たちは1日24時間、1週間、そして一生の時間を捧げて、何かを得ようと走り続けています。株式、不動産、キャリア、完璧な育児、SNSの中の華やかな日常まで。 しかし、ここで本当に冷徹にならなければなりません。 私たちが本当に「お金や評判」に執着する理由は何でしょうか。物質そのものよりも、「人の中で劣等感を感じたくないという気持ち」、そして「他人に素晴らしい人だと認められたいという欲求」のためです。自分の価値の基準が自分の内側ではなく、すっかり外側（他人の基準）に向いてしまっているのです。 私たちが仕えているこの「お金と評判」という偽物の王は、永遠ではありません。それらが揺らいだり枯れてしまったりするとき、自分の存在全体が一緒に崩れ去る悲劇が起こる理由は、まさにここにあります。 無人島に放り出されたら、残る本当の価値とは何か 少し想像をしてみましょう。もし、突然の事故で誰もいない無人島に閉じ込められてしまったらどうなるでしょうか。 そこでは、私たちが命がけで守ろうとしていたブランドバッグ、マンションの広さ、立派な肩書き、そして毎日チェックしていたSNSの人間関係が、一瞬にして何の役にも立たない殻（から）になります。 あれほど多かったものが、無人島ではたった1秒の慰めも与えてくれません。では、私たちはなぜ、これまでそれらに命をかけてきたのでしょうか。 人間は誰しも年齢を重ね、いつかは世を去ります。死の前では、いかなる権力や名声もチリのように消え去ります。この本質的な虚無感と恐怖に直面するのが怖くて、私たちは「他人の承認」という偽りの麻酔薬を毎日打ちながら、一日一日をやり過ごしているのです。 害になると分かっていながら「有害な関係」を断ち切れない理由 「私にガスライティングをする恋人、私をすり減らす上司、際限なく要求ばかりしてくる家族……自分に良くない関係だと分かっていながら、なぜキッパリと断ち切れないのでしょうか」 カウンセリング心理学が語る真実は痛烈です。 その関係を整理して一人で立ったときに直面せねばならない「寂しさ」と「不安」が、あまりにも恐ろしいからです。自分を抑圧する居心地の悪い関係の中にいる方が、その中で感じる「慣れ親しんだ不快感」を一種の安全網だと錯覚してしまうのです。 結局、有害な関係を断ち切れないのは、相手を配慮しているからではありません。他人という鏡が消えたとき、ぽつんと一人取り残される「みすぼらしくて脆い本当の自分」と向き合う勇気が足りないからです。 人生の主導権を取り戻す心の処方箋 自分以外のものを人生の中心に置いてしまうと、私たちは一生他人の目を気にして生きなければなりません。この悪循環を断ち切るために、今日から3つのことだけを覚えておいてください。 エピローグ：今、あなたを支配している王は誰ですか？ 真の自由とは、他人が建てた「承認」という名の監獄から歩み出て、自分の感情と選択を自分自身で引き受ける「自分の人生の主人」になることです。 今日一日くらいは、他人の期待という王冠を脱ぎ捨てて、ただひたすらに自分の心をいたわる静かな時間を持ってみてはいかがでしょうか。 皆さんは今、誰の人生を代わりに生きていますか？ 皆さんの率直なストーリーをコメントで聞かせてください。

(Is there a way to escape the control of others?) When having conversations with those who open the door to my counseling room, our talks eventually converge into a single question: “It’s my life, so why am I always walking on eggshells around others and being dragged around by them?” We believe we are the…

상담실 문을 열고 들어오는 분들과 대화를 나누다 보면, 결국 하나의 질문으로 수렴하곤 합니다. “제 인생인데, 왜 저는 늘 남 눈치를 보며 질질 끌려다닐까요?” 우리는 스스로 인생의 주인이라고 생각하지만, 실제로는 눈에 보이지 않는 수많은 ‘주인님’을 모시고 삽니다. 결국 나이와 상황만 다를 뿐, 우리는 평생 ‘타인의 시선’과 ‘인정받고 싶은 욕구’라는 보이지 않는 통치자 밑에서 자발적인 노예로 살아가고…

우리는 평생을 바쳐 열심히 살아갑니다. 이른 아침의 피로를 견디고, 내면의 수많은 갈등을 누르며, 남들에게 뒤처지지 않기 위해 쉼 없이 발걸음을 재촉합니다. “조금만 더 버티면, 이 고개만 넘으면 평안해지겠지”라는 믿음 하나로 달려온 길입니다. 하지만 막상 고지에 올랐을 때 마주하는 것은 기대했던 찬란한 행복이 아니라, 기이할 정도의 허탈함과 낯선 공허함일 때가 많습니다. ‘이토록 치열하게 살았는데, 나는 왜…